有些洗牙的一又友赓续一边张嘴一边蹙眉说：“我每天都刷牙啊，怎么又有牙结石？”

或然候致使半年不到洗一次，医师如故摇摇头：“牙结石又长出来啦。”

让东说念主困惑的是——这玩意到底是怎么回事？难说念牙膏没选对？如故刷牙白刷了？而且它可能等于你口臭的根源。

别急，咱们先来搞了了：牙结石到底是什么。

牙齿上的牙结石（牙床处黄色部分）

一、牙结石是如何造成的

每天吃完饭、喝完奶茶、啃完鸡腿，牙齿名义都会留住软软的牙垢。

若是放到显微镜下看，你会发现那是一层半透明、却充满细菌的“生物膜”，紧贴在牙齿名义，险些包裹了总计牙齿。

这等于牙菌斑，它是口腔细菌、食品残渣和唾液卵白的“配合居品”，每天、每时、每刻都在偷偷孕育。

当牙菌斑莫得被透顶刷掉，它就会越积越厚。与此同期，它还会不断收受唾液中的矿物资（尤其是钙、磷等元素），很快，它就开动“石化”，渐渐变硬。

严格道理上说，这等于牙结石的雏形。只不外在刚造成的时候，它还相比松散柔嫩，能通过安妥刷牙、使用牙线计帐掉。

但一朝它王人备钙化，那就相配于在牙齿上贴了一层硬壳，要王人备去除靠普通牙刷根底窝囊为力。不外牙结石也不是不会掉，当牙结石执续增加，致使许多医师都遭受过自称“牙齿碎了一块”的病东说念主，其实碎下来的恰是牙结石，真确说，掉下来的牙结石仅仅冰山一角遣散。

二、为什么天天刷牙，

如故有牙结石

刷牙照实能取销大部分牙菌斑，但可惜，刷牙这件事并不是全能的。

问题在于——牙菌斑藏的场地太多、太荫藏。

牙刷够不到

牙齿和牙齿叮咛处的牙缝、终末磨牙的远端（纠合喉咙口）、牙龈沟（牙齿与牙龈的接壤处），都是菌斑最容易躲的场地，亦然咱们刷牙哪怕刷得再安妥，也很难 100% 取销的场地。

是以，即使每天迟早刷牙两次，菌斑依然能在这些旯旮里“重建家园”。

刷牙刷差异

横着刷、太用劲、技艺太短、没精通角度——都可能让要道区域遗漏。

若是每次都只刷牙齿的外侧面，忽略了牙齿的内侧面，那等于只洗脸不洗脖子。

另外，边刷牙边刷手机险些成了当代东说念主的通病。有的东说念主明明拿着牙刷两分钟，本色刷到牙齿上的技艺可能连一分钟都不到。

口腔环境不同

照实，有的东说念主二十年不洗牙牙结石没若干，有的东说念主不到半年牙结石就堆积如山，这一方面诚然和平日的卫生民风酌量，另一方面，这照实与个东说念主唾液因素酌量，唾液中矿物资含量高、pH 偏碱性的东说念主，更容易让牙菌斑钙化。

这也讲授了为什么牙结石最容易出现不才门牙内侧、上后牙的外侧，开云app这些位置都是唾液腺启齿处，矿物资活水游龙供应，号称牙结石的“高产区”。

三、牙结石除了出丑，

还能“制造口臭”

{jz:field.toptypename/}

尽管许多东说念主合计口臭是胃不好，其实大多数东说念主口臭的原因都在嘴巴里。

最常见的其实等于陪伴牙结石无数堆积的牙周炎患者。

牙结石的名义毛糙、多孔，像极了细菌的“豪华旅馆”。它会吸附食品残渣、让细菌积聚，让这些细菌瓦解卵白质、开释出臭鸡蛋气息的硫化物——也等于所谓的“口臭”。

诚然，口臭只不外是其中一种微不及说念的危害，不仅如斯，牙结石的执续存在还会刺激牙龈，让牙龈恒久发炎、出血，致使导致牙齿的松动、凄婉、牙缝变大等牙周炎发扬。

四、日常怎么督察牙结石

其实督察牙结石，等于在督察牙菌斑“石化”的进程。要道就在于——按期阻断牙菌斑的孕育、取销卫存一火角。

正确的刷牙形势

选拔使用“巴氏刷牙法”，要道点等于牙刷与牙齿呈 45° 角，轻压在牙龈沟处，短距离水平动荡，要知说念，牙齿和牙龈叮咛的龈沟，是牙结石最爱堆积的区域，常常最早期的牙结石等于从这里开动发展壮大起来。另外，也要精通牙齿内、外侧面和咬合面要“熟悉持重”。

另外，刷牙的技艺要饱和。每次刷牙至少 2 分钟还是曲直常低的条款，不信你我方下一次刷牙给我方记个时。

使用牙线或牙缝刷

关于许多东说念主来说，使用牙线这一步致使比刷牙还要报复。牙刷险些无法清洁牙齿和牙齿叮咛处的牙缝，这个位置牙菌斑也相配多，而牙线能取销牙缝间的菌斑。

可千万别怕牙线的使用会让你的牙缝变大，正值相悖，唯有牙缝干净了，牙结石少了，牙龈才会减少萎缩，也更阻拦易有“缝”。

按期洗牙

还是造成的牙结石，任何牙膏和牙刷都刷不掉，唯有通过超声波洁治（也等于咱们说的“洗牙”），才调把它震除干净。况且，之是以写了“按期”两个字，等于因为牙结石会物换星移络续造成，哪怕刚刚洗过牙，牙结石也在以极端安逸的速率造成。

因此咱们一般提倡世界1～2 年洗一次牙，长途经有过牙周炎会诊的病东说念主，不错半年作念一次口腔查验，若是医师发现牙结石还是无数千里着了，那就要提前洗牙，况且可能还需要其他牙周基础调节的操作。/健康科普

开端：科普中国

裁剪：杨紫萱、张林林

本文触及版权图库，转载时请精通，幸免侵权。

1.

2.

3.

快点“一键三连”，一齐健康生存吧！